Ny tråd Svara på tråd  [ 871 inlägg ]  Gå till sida Föregående  1 ... 84, 85, 86, 87, 88  Nästa
Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande 
Författare Meddelande
Medlem
Inlägg Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande
CodeRedAlert skrev:
Har tränat något måttligare nu i två veckor, dvs. kanske tre ggr i veckan och något mindre intensivt varje gång. Det blev sådan träningshysteri där tiden innan, var jättesmal ett tag. Hann liksom inte äta i samma takt som jag gjorde av med all näring.
Nu försöker jag balansera upp träningen med ätningen. Är inte lika tunn längre.

I förrgår blev det springtur utomhus och sedan lite halvhjärtad redskapsträning på utegym. Igår körde jag ett mer disciplinerat stryrkepass på vanliga gymmet.

Tjock?


21 januari 2017, 21:34
Medlem
Inlägg Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande
Men käften.

Hur går det för dig?


21 januari 2017, 23:15
Medlem
Inlägg Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande
CodeRedAlert skrev:
Men käften.

Hur går det för dig?


Vettefan.
Har gått ner sex kilo men jag verkar vara lika fet på utsidan ,förhoppningsvis har lite viceralt och lever fett försvunnit.
Har iofs slutat med kreatin eftersom jag kände att jag tappade håret av det en dag.Kanske är det bara fem kilo kreatin vatten?
Jag väger som en kvinna på 92 kilo,känns otungt.


21 januari 2017, 23:37
Medlem
Inlägg Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande
Jag funderar även att på åldernshöst börja med...cardio. :05:


21 januari 2017, 23:47
Medlem
Inlägg Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande
Det enda positiva som har hänt på länge är att jag har tränat eller kostillskottat bort min migrän. Den bidrog mycket till mitt failure as a human being.


22 januari 2017, 12:31
Medlem
Inlägg Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande
Eller så blir jag alldeles för lugn,letargisk och dum i huvudet av att knulla för ofta.


23 januari 2017, 20:18
Medlem
Inlägg Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande
Det är vad jag alltid har sagt; folk knullar för mycket.


25 januari 2017, 21:50
Medlem
Inlägg Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande
Hejdå feta möggelostar, bregott,smör,thaimat med kokosmjölk, och ost i största allmänhet!
http://www.jci.org/articles/view/89444?key=f12a483a10c3ad97aac4
:03:

Citera:
Saturated fat ingestion rapidly increases hepatic lipid storage, energy metabolism, and insulin resistance. This is accompanied by regulation of hepatic gene expression and signaling that may contribute to development of NAFLD.


25 januari 2017, 22:28
Medlem
Inlägg Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande
Jag sa ju att LCHf sög...man ska vara rädd för fett.


25 januari 2017, 23:41
Medlem
Inlägg Re: Träningsdagboken och annat hälsobefrämjande
Ev. träna på gym ikväll. Får bli styrka, pumpa rumpa och köra lite core.
Känns bra i kroppen nu, lagom smal/tjock.


26 mars 2017, 13:00
Ny tråd Svara på tråd  [ 871 inlägg ]  Gå till sida Föregående  1 ... 84, 85, 86, 87, 88  Nästa


Som gäst saknar du privilegier.

cron

Kontakt: vipere@gmail.com